台灣/張老師月刊2015年3月號

練習「一個人」就像減肥,先苦後甜

http://www.cdnews.com.tw 2015-03-02 17:07:28
 春節假期過了,回到日常生活軌道,從家族親友團聚的熱鬧場合回歸「一個人」面對自己、他人和社會的狀態,重新出發。3月號《張老師月刊》聚焦【唱自己的歌】,探索「一個人」的心靈面向。「練習『一個人』就像減肥,剛開始很痛苦,可是當多餘的脂肪消失了,你就會覺得很值得。」攝影師連美恩的妙喻,也說明了「一個人」是現代人需要練習的狀態。

 清華大學學習科學研究所副教授陳舜文引用美國研究指出,當代美國人已經將獨自生活視為一種常態生活方式,而非生命中的某個過渡階段。知名網路專欄作家海苔熊綜觀單身研究,指出藉由工作或興趣培養「自我效能感」和「不斷拓展社交圈」,是享受「一個人而不寂寞」的好方法。知名部落客江巧文作息高度自律,選擇獨身而有充裕時間從事個人興趣。哲學諮商師高浩容曾經狂熱追求創作而遠離他人、孤立自我,後來發現是身邊親友的默默支持成就了「自己」,生命也因此而拓寬。

從台北找回基隆孩子
 「基隆的逃學孩子,很多是從台北市和新北市找回來的。」中輟生外流到台北花花世界,外來人口多、經濟弱勢和資源缺乏,都讓基隆市學生輔導諮商中心主任蔡欣宜和同仁的輔導工作加倍困難,但他們不妥協放棄,要想盡辦法找到學生回到學校上課。
父母關係敏感症、女漢子與暖男
 家族治療教授李維榕在專欄文章中分享一位思覺失調的年輕個案和家庭成員關係陷入糾結的三角關係,就像對花粉過敏一樣患了「父母關係敏感症」。諮商心理師舒霖發現許多人在飯局聚會上發言會產生壓力,他指出其實輕微的壓力感會提升一個人的社交能力,善用傾聽、互惠法則和留白,為自己創造發言良機。

 臨床心理師廣梅芳觀察到近來個性豪爽、堅強的「女漢子」和體貼顧家的「暖男」在中國蔚為趨勢,很符合榮格提出融合潛意識中男女兩種性格的「自性化」理論。

更多月刊精采內容請見本期目錄:
張老師月刊 2015年3月號 第447期 目錄

每月聚焦 唱自己的歌
翁開誠:孤單與不孤單
陳舜文:「一個人」並非只是一個人
海苔熊:好好練習,一個人
攝影師連美恩:從獨立到獨處,我已習慣「一個人」
鋼琴教學及音樂創作者江巧文:「一個人」是自己的選擇,所以真心喜歡
哲學諮商師高浩容:從喜歡一個人,到想要一個家

教養學堂 時事心電圖 園藝,讓生命動起來 ◎張德聰
方寸˙分寸 飯局上的分享達人 ◎舒霖
Allan媽媽上學記 分數的品格教育 ◎Allan媽媽
校園報抱 只要孩子不離開,就有希望 ◎徐嘉君
攝影,鏡頭下的心靈視野 說「相聲」(中):視框 ◎吳明富

家庭劇場 家庭拼圖 父母關係敏感症 ◎李維榕
關係浮世繪 城堡裡的失蹤人口 ◎楊俐容
婚ING 舊愛變新歡? ◎林蕙瑛
性別筆記 父與子 ◎劉惠琴
旭立有機空間 誰來保存親密關係的賞味期 ◎趙慈慧

生命沙龍 心靈放映室 那是奶奶身上的味道──專訪音樂家李明蒨 ◎徐嘉君
繪客室 攝影、繪畫、出版──邱承宗的生命故事及其繪本理想(下) ◎楊茂秀
遇見生命 狂野的海洋學習之旅 ◎李後璁
男性先行者 家庭照顧者的靈修 ◎張為衡
診療室裡的音樂家 馬勒的死亡恐懼 ◎張立人

心靈鍊金 聽畫 母親的紅棉襖與衣櫃 ◎鍾文音
與愛對話 固執 ◎李島鳳
心腦操練坊 腦力無限,潛力無限 ◎胡海國
﹝投稿﹞另一種聲音 犯錯 ◎曲慧娟

訊息短波
心聞捕手
大陸的女漢子與暖男 ◎廣梅芳
生氣,有益健康?│偶爾也要孤獨一下│老江湖,不代表會做人
│情傷,講愈多好愈快│助人工作最容易過勞 ◎連芯
讀家心聞
《幸福的熟年音樂養生書》
生活極致享受:羅西尼的食與樂 ◎李明蒨
心靈補給站
自我成長、親子教養、生活美學等最新課程和活動預告

春江水暖 開學閱
*叢書:學校訂書75折;個人購書79折(若有網站優惠促銷活動,同步跟進)
*月刊:新訂戶優惠1,560元,續訂戶優惠1,499元
*活動日期:104年3月1日至3月31日止
(蘇松濤報導)



【中央網路報】